Tudásbázis
Blog
Rugalmas test, rugalmas elme: A nyújtás
Nyújtás előnyei: Javítja a testtartást, csökkenti a sérülések kockázatát, javítja a kötőszövetek állapotát, elősegíti a vérkeringést, csökkenti a stresszt.
A fasciáról pár szóban
Egészséges fascia jellemzője:egyszerre erős és rugalmasa testben található folyadék ¼-e kötőszövetben találhatóátlagosan 20 kg kötőszövet van egy felnőtt emberbena kötőszövetben 6-10x több receptor...